케겔근육

오줌눌때 힘을주면 오줌을 중지시킬수있는 근육이다. 알다시피 오래 버틸수는 없다. 이근육을 단련하면 타이밍 사정(타이밍을 조정하는것이다) 혹은  쪼임을 시연할수있다.